Domaines de compétences
Voici les 3 domaines ou je suis compétent pour vous aider.
Force et Explosivité
Hypertrophie
Prépa Ops
Le but, devenir un être humain plus fort !
"Les gens forts sont plus difficiles à tuer que les gens faibles et plus utiles en règles générales" Mark Rippetoe.
Dans la vie de tous les jours :
Si vous souhaitez devenir plus fort, que chaque tâche journalière soit plus facile, être plus performant et moins sujet aux blessures.
Dans votre sport ou profession :
Pour être plus performant, vous démarquer, avoir un avantage sur les autres, sauter plus haut, courir plus vite, pousser plus fort en mêlée, taper plus fort, porter un camarade etc...Force et explosivité sont nécessaires !
Devenir plus Fort et/ou Explosif dans la vie de tous les jours ou pour une spécificité propre à votre sport ou profession.
Le but, créer une protection tout autour du corps !
Deux points concernant l'hypertrophie :
- Fonctionnel : Les muscles servent à maintenir le squelette et les organes en place. Ils faut tenir compte des muscles profonds et les travailler autant que les muscles superficiels. En les rendant plus gros, on crée une carapace de protection protégeant les os et les organes vitaux.
- Esthétique : En prenant quelques kilos de muscles, c'est l'image dans le miroir, sur les photos, ou encore le regard des autres qui changeront du tout au tout. Fessiers rebondis, trapèzes saillant sous le t-shirt, quadriceps taillés, biceps/triceps impressionnant. Boost du métabolisme, de la confiance en soi et du bien être.
Le but : Etre en mesure de faire face et de dominer le moment venu !
Afin de pouvoir être physiquement prêt et performant, pour intervenir dans le cadre des différentes missions propres à chaque unités.
De pouvoir réussir et se démarquer lors de différents stages de sélection.
Force, explosivité, endurance spécifiquement pensé pour les pompiers, militaires et forces de l'ordre. En particulier infanterie et gendarmerie.
Préparation physique spécialisée notamment pour accentuer les capacités opérationnelles ( diminuer la difficulté liée au port de l'équipement lourd, maintien de la position de contact, port et déplacement avec le bouclier, capacité à exploser le bélier, être plus fort au contact etc...)
Préparation spécifique pour être prêt aux différents stages et tests ( Antenne, GI etc...)