Pourquoi
Strong Ape Fitness
Préparation Physique Spécialisée
En effet, ici vous ne trouverez pas de programme tout fait. Une série de reps, séries, excercices bidons envoyés à tout le monde. Des conseils bateaux et génériques.
Mon but est de préparer chaque personne individuellement en fonction de différents facteurs propres à chacun. ( sexe, taille, poids, emploi, famille, délai, objectif etc....)
Le but est de connaitre au mieux la personne que j'entraine pour personnaliser et adapter la programmation dans le but d'atteindre les objectifs définis au plus vite.
Pour ce faire, je dois :
1 - Etre compétent dans le domaine souhaité ( si vous voulez devenir numéro 1 de tennis...je n'y connais rien )
2 - Etre certain de pouvoir mener ma mission à son terme.
3 - Etre sur la même longueur d'onde que la personne pour tirer le meilleur des 2 parties.
Domaines de compétences
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Force et Explosivité.
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Hypertrophie.
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Préparation aux tests Armée/Gendarmerie.
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Correction de mouvement
Avantages du coaching online :
1 - Pas d'horaire à respecter, vous vous entrainez quand vous voulez.
2 - Pas de lieux précis, vous faites votre séance ou bon vous semble. Vous pouvez changer de salle, être en déplacement et continuer votre préparation.
3 - La communication se fait par mail.
4 - Vous avez un vrai retour de vos séances, corrections, adaptations, questions.
5 - Possibilité de video call, un feedback de vos vidéos et l'envoie de vidéo spécifique pour vous expliquer ou montrer certaines choses.